Зачем необходима бесшлаковая диета? Дело в том, что она создана как раз в том случае, когда необходимо вывести из вашего организма разнообразные шлаки, которые, накопившись за многие годы, неблагоприятно влияют на ваше здоровье.

Эта диета поможет почистить организм тем, кто в последнее время увлекался плотными застольями, изобилующими вкусными, но вредными для здоровья блюдами. Время от времени садиться на такую диету можно всем, так как вредные вещества в продуктах питания изобилуют, и они уж точно не делают нас здоровее.
Бешлаковая диета полезна не только качественной чисткой организма, но и тем, чт помогает в борьбе с целлюлитом, благотворно влияет на состояние кожи, приносит вам волну бодрости.
Бесшлаковая диета может быть представлена в двух вариантах

Вариант 1.

Этот вариант не предполагает потерю веса, основная цель – выведение вредных веществ и шлаков прочь из вашего организма.
Итак, что же нужно делать?
Курс диеты составляет 3 дня. В это время употребляйте в пищу фрукты, ягоды, пить побольше минеральной воды. Любая другая еда в эти три дня из рациона исключается полностью.
Приблизительное меню может выглядеть так:

На завтрак – пара яблок и стакан минералки.
На обед несколько бананов и пол-литра минеральной воды.
На ужин – вкуснейший салат из фруктов, например клубники и ананаса.

Вариант 2. 

Можно есть нежирную телятину, супы на мясном бульоне, вареное мясо курицы, рыбы (это может быть треска, судак, окунь, щука), творог и сыр (с невысоким процентом жира), пить соки, компоты, кисель.
Что нельзя есть во время диеты?
Исключите борщи с капустой, щи, супы с добавлением молока, жирные мясные продукты и птицу, мясные полуфабрикаты, в том числе колбасы, копчености, соленья, консервированные продукты, грибы в любом виде, молочные продукты (кроме нежирного творога), специи, приправы, газированные напитки, сладости, алкоголь, квас.
Даже если вы не собираетесь сидеть на бесшлаковой диете, возьмите на заметку, какие же продукты в целом помогают бороться со шлаками?
Итак, очищению организма способствуют: свежая и квашеная капуста, кабачки, огурцы, репа, редис, морковь, свекла, дайкон, кресс-салат, петрушка, зеленый лук, дыни арбузы, разнообразные ягоды, из круп — пшено, гречка, коричневый рис, зеленая чечевица; из фруктов: груши, яблоки, лимоны, апельсины, грейпфруты, ананасы, персики; также полезны нежирные молочные продукты. Пейте каркаде, зеленый чай, отвар ромашки, зверобоя. И не забывайте о большом количестве воды!
Обратите внимание, что бесшлаковую диету не следует совмещать с активным образом жизни. На время очищения постарайтесь не нагружать себя: может, будет уместно взять небольшой отпуск. Если во время соблюдения диеты у вас болит голова, это значит, что процесс выведения шлаков из вашего организма проходит по плану.
Желательно перед тем как приняться за бесшлаковую диету, проконсультироваться со специалистом.
Запись Бесшлаковая диета перед колоноскопией впервые появилась .

Рубрика: Женщинам

05.04.13