Диета для белизны зубов



Белую улыбку можно сделать только у стоматолога, мало кому она дается в наследство от бабули. Но даже в этом случае она продержится недолго, в случае если вы едите продукты, содержащие красящий эмаль пигмент. Рассказываем, отчего так происходит, чего следует избегать в рационе, а что, наоборот, кушать для пользы здоровья и белизны зубов.

Белая «голливудская» улыбка — неотъемлемая часть современного удачного образа. Однако очень маленький процент людей может похвастаться безупречно белым цветом зубов от природы. Более того, современная стоматология уже давным-давно доказала, что естественный цвет улыбки не обязательно обязан быть белым. Дело в том, что на оттенок зубов во многом воздействует цвет дентина — внутренней ткани, расположенной под эмалью. И в случае если сама эмаль действительно имеет молочно-белый оттенок, больше плотный у основания зуба и более прозрачный у режущего края, то дентин придаёт зубам желтоватый или же даже сероватый оттенок.
В стоматологии существует такая эффективная процедура, как профессиональное отбеливание зубов. Сущность этой процедуры заключается в осветляющем воздействии на дентин, благодаря чему он утрачивает часть своей пигментации. Профессиональное отбеливание, как кабинетное, так и домашнее (при поддержке специальных отбеливающих полосок), абсолютно безопасно при соблюдении всех правил и осторожностей. Однако эффект отбеливания продержится недолго, если после процедуры не блюсти правил гигиены и специальной диеты.
Анатолий Анатольевич Лиман, кандидат медицинских наук, ключевой врач, эксперт Startsmile.ru: «Строгую «бесцветную» диету следует блюсти сразу после процедуры отбеливания от нескольких часов до нескольких дней. Она сориентирована на защиту открытых участков отбеленной эмали от красящих пигментов. Дальше нужно переходить на повседневную диету, которая необходима для хранения и поддержания результата отбеливания с течением времени. Соблюдение данного вида «белоснежной» диеты помогает проходить процедуру отбеливания гораздо реже, при сохранении белой улыбки».

Продукты, которых стоит избегать после отбеливания зубов
Вы когда-нибудь старались отстирать от белой футболки или блузки пятна от ягодного сока или же соуса карри? Если да, то вы с легкостью можете представить, какое влияние эти продукты оказывают на ваши зубы. Дело в том, что эмаль сама по себе имеет пористую структуру, а в последствии процедуры профессионального отбеливания она некоторое время остается чуть больше уязвимой для окрашивания, чем обычно. В этот период стоматологи рекомендуют воздерживаться от продуктов, содержащих красящие пигменты.
В этот период стоматологи рекомендуют воздерживаться от продуктов, содержащих красящие пигменты.
Ягоды
Между них, в первую очередь, различные фиолетовые и темно-красные ягоды, к примеру, черника, голубика, черная смородина, брусника и клюква, малина и ежевика, а еще вишня, черешня и некоторые сорта винограда. Совсем исключать ягоды из собственного рациона не стоит, так как они очень могут быть полезны и содержат множество витаминов, однако в первую неделю после отбеливания от них стоит отречься, а в остальное время после употребления богатых красителями ягод полоскать уста водой, а при возможности  — и чистить зубы.

Соусы и специи
Не меньше, чем ягоды, способны окрашивать эмаль кое-какие соусы и специи, среди последних по степени пигментации лидирует карри. Данная вкусная и полезная приправа, пришедшая к нам из Индии, придаёт жёлто-алый оттенок не только вашим блюдам, но и вашим зубам. Непосредственно в последствии отбеливания карри стоит исключить из рациона, а в остальное время чистка зубов в последствии еды при помощи щётки и пасты нивелирует окрашивающий эффект.
Непосредственно в последствии отбеливания карри стоит исключить из рациона.
Что касается соусов, не только на базе карри, но также томатных, соевых и на основе бальзамического уксуса, они таят незамедлительно две опасности — помимо окрашивающих эмаль натуральных пигментов и искусственных красителей они еще содержат кислоту, размягчающую эмаль, что способствует ещё большему окрашиванию. Соусами не стоит злоупотреблять в всяком случае, они способны нанести существенный вред не только зубам, но и желудку, а по возможности стоит заправлять свои блюда сочетанием растительного масла, к примеру, оливкового, и лимонного сока.
Окрашивающие эмаль напитки
Едва ли не самую большую угроза для белизны (да что уж там скрывать, и здоровья) зубов несут окрашивающие напитки. И кроме очевидного — красного вина — в этот список еще входят всеми любимые чай и кофе, а также фруктовые соки и газированные напитки. Поговорим поподробнее о каждом.

Кофе и чай
«Все люди разделяются только на два типа: одни любят кофе, вторые предпочитают чай» — популярная шутка. Вне зависимости от того, отдаёте ли вы предпочтение одному из этих двух напитков или же же любите оба, ваша эмаль в опасности. Бытует соображение, что кофемания намного вреднее для организма, чем пристрастие к чаю. Увы, это не так. Злоупотребление как одним, так и другим напитком в всяком случае вредно, способно вызвать бессонницу, аритмию, проблемы с пищеварением. Еще кофе и чай способны окрашивать эмаль зубов. Помимо враждебных пигментов, буквально въедающихся в эмаль, кофе содержит какао-масло и тяжкие углеводные составы, способные оседать на зубах в виде желтого налета. Чай еще оставляет на зубах налет (вспомните, как трудно случается отмыть чайную чашку, если до этого ее только споласкивали), черный в большей степени, зеленый — в меньшей. Дабы свести к минимуму вред от чая и кофе для эмали зубов, знатоки советуют употреблять эти напитки в сочетании с молоком, ополаскивать уста после них водой, а если вы можете назвать себя заядлым приверженцем чая или кофеманом, обзаведитесь специальной зубной пастой, которая специализирована именно для тех, кто налегает на чай и кофе.

Красное вино
Вы скорее всего замечали, что после пары бокалов красного вина имеют все шансы слегка окраситься губы, особенно если на них были трещинки, а еще язык. Так вот, танины, хромогены и полифенолы, или же растительные пигменты, содержащиеся в красном вине, буквально так же окрашивают и зубы. Белое и розовое вино не различаются такой «маркостью» в отношении эмали, а если вы всё-действительно влюблены в красное, то стоит после его употребления скрупулезно полоскать рот водой, а с собой на всякий случай иметь в сумочке очищающую пенку для полости рта, ею можно с легкостью пользоваться на любой вечеринке, будь то дома у друзей или же в ресторане.
Фруктовые соки и газированные напитки
С натуральными соками дела обстоят приблизительно так же, как и с ягодами. Что касается напитков с содержанием искусственных красителей, то они, как нетрудно догадаться, даже вреднее. При этом содержащаяся в соках и в цветных газировках кислота размягчает эмаль, делая ее больше пористой и уязвимой для окрашивания.
Марина Владимировна Колесниченко, ключевой врач клиники, эксперт Startsmile.ru: «Под запретом кое-какое время находятся соки, морсы, красное и белое вино, так как в состав таких напитков обязательно входят натуральные или искусственные красители, а еще дубильные вещества, способные быстро проникать вглубь зубной эмали, разрушая и окрашивая ее структуру. Ярко крашеные лимонады и сладкие газированные напитки также не рекомендуется пить, причем не только из-за содержащихся в них красителей и сахара, но и из-за кислот (яблочная, виннокаменная и др.), коие легко разъедают верхний слой эмали и способствуют окрашиванию зубов в едкие оттенки».

Ещё раз о вреде курения
Никотин и смола, содержащиеся в сигаретах и курительном табаке для трубок, губительны для организма, оказывают разрушающее воздействие практически на все органы и системы органов человека — от легких, сердца и ЦНС до кожи, ногтей и зубов. Табачный нападение на зубах и окрашивание эмали в желтоватый оттенок расскажут вашему стоматологу о вашей вредной привычке не хуже досадного запаха у вас изо рта. Если отказаться от курения вы не можете, стоит хотя бы обзавестись особой зубной пастой для курильщиков, а также не реже двух раз в год проходить процедуру профессиональной гигиены, во время коей специалист снимет образовавшийся налет. Кстати, профессиональная чистка зубов один-2 раза в год не помешает не только любителям табака, кофе, чая и вина, но и всем, кто беспокоится о красоте и здоровье своей улыбки.
Продукты для белизны зубов
Кроме всего перечисленного выше, что стоит исключить из рациона или же ограничить, чтобы не подвергать зубы окрашиванию, также есть список полезных для белизны зубов продуктов. Среди них — естественные отбеливатели, например, клубника и цитрусовые. Пытаться отбеливать ими зубы в домашних условиях не стоит, оставим это Кэтрин Зета-Джонс, а вот подключать их в рацион будет весьма полезно. Также благотворно воздействуют на цвет зубов и помогают бороться с налетом кисломолочные продукты, твердые овощи, к примеру, морковь и сельдерей, а также брокколи, употреблять которую можно и в сыром облике.
Автор: Юлия Клоуда, руководитель популярного ресурса о стоматологии Startsmile.ru
2016, soliynochka.ru. | Диета для белизны зубов Хотите узнать больше? Посмотреть все записи в категории Диеты.Запись Диета для белизны зубов впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

23.03.16