Для чего нужны аминокислоты при тренировках?



В спортивном питании аминокислоты занимают очень важное место. Они необходимы как для похудения, так и для набора мышечной массы, а вообще для любого человека, занимающегося спортом, физическими упражнениями или тренировками. Аминокислоты разных производителей, например, Xtend купить сегодня можно как в специализированных магазинах спортивного питания, так и через интернет. Важно только выбрать качественные препараты и правильно их принимать, тогда результат не заставит себя ждать.

Аминокислоты считаются одной из важнейших добавок для роста мышц. Из чего состоят мышцы? Из белков, а они, в свою очередь, строятся из аминокислот. Если организму хватает «аминки» в достаточном количестве, мышцы будут расти быстро. А восстанавливаться после интенсивных тренировок — еще быстрее. Но обычно аминокислот, производимых организмом, или потребляемых из пищи, недостаточно, так как любому виду спорта свойственны большие нагрузки. Потому стоит приобрести Amino X или другие подобные препараты, чтобы пополнять их запасы.
Аминокислоты, помимо строительного материала для мышц, дают нам возможность гораздо эффективнее восстанавливаться после тренировки, а на ней — долгое время не чувствовать усталости, что позволяет сделать упражнения еще более эффективными. Если выпить препарат сразу после тренировки, можно практически полностью избежать болевого синдрома или свести его к минимуму. При наборе мышечной массы они также позволяют мышцам не «перегорать» даже при самых интенсивных упражнениях и нагрузках.
Ну а в целях похудения регулярный прием аминокислот подавляет аппетит (несмотря на их низкую калорийность) и, опять же, делает организм выносливее, что позволяет сделать более интенсивным бег или плавание, или другие виды занятий для сбрасывания веса. Кроме этого, аминокислота может также работать и как жиросжигатель. На усвоение «аминки» тратится больше калорий (как и на переваривание любого вида белка). А добавляя роста мышце, сжигается и подкожный жир вокруг нее.

Рубрика: Красивое тело

23.08.15