Как делать правильный массаж ступней



Массаж ступней дозволит расслабиться. Фото: shutterstock.comМассаж – лучший способ расслабиться и восстановить силы в последствии тяжелого дня. Правильно сделанный массаж не только оказывает лечебное воздействие, но и приносит массу удовольствия. Особенно массаж ступней. Кстати, это отличная возможность сделать приятное любимому человеку.
Массаж ступней считается одной из более плодотворных техник воздействия на организм человека. Дело в том, что на подошвах ног располагаться множество активных точек. Воздействуя на каждую из них, массажист оказывает воздействие на весь организм в целом. Этот эффект впервые подметили в Древнем Китае. Там же появились и первые школы, где учили данному искусству. До сих пор в восточной медицине массажу уделяется большое внимание.
Массаж стоп назначают для лечения бессонниц, нервозных расстройств, а также множества заболеваний внутренних органов и даже бесплодия. Стопы подлинно являются своеобразной проекцией всего организма. С помощью массажа усиливается приток крови к тому или иному органу, что, поэтому, помогает улучшить его работу и справиться с некоторыми заболеваниями.
О том, как делать массаж лица, глядите видеосюжет:
Массаж стопы
1. Начинать массаж ступней принято с пальцев на ногах. Данная часть стопы отвечает за зрение, слух, здоровье носовых пазух и полости рта. Пальцы разминают и поглаживают. В случае если массаж не направлен на активацию определенных нервных центров, он элементарно поможет снять с ног напряжение и усталость.
2. Помассировав пальцы, массажист двигается к центру стопы. Данная часть соотносится с позвоночником и органами грудной клетки. Здесь расположены точки, влияющие на легкие, трахею и даже душевно-сосудистую систему. Нажав на косточку в основании большого пальца, умелый мануальщик может нормализовать кровяное давление.
3. Взлет стопы – это проекция органов брюшной полости и небольшого таза. Перед тем как работать с этой частью ступни, ее следует разогреть руками, а уже в последствии начинать массажные движения большими пальцами, обхватив взъем руками.
4. Дальше переходим к пятке. Она одновременно и самая чувствительная, и самая толстокожая часть стопы. Тут расположены нервные окончания, ведущие к половым органам и седалищному нерву, потому массировать нужно сильно, но аккуратно, чтобы не вызвать досадных болевых ощущений.
Массаж стопы хорош еще и тем, что его можно сделать не только в массажном салоне, но и дома. Причем как при поддержке партнера, так и самостоятельно. Сейчас курсы массажа довольно известны. Научиться можно и самостоятельно, воспользовавшись книгами по самомассажу или же многочисленными статьями в Интернете.
Массаж не только снимает утомление и оздоравливает организм, но и дарит ощущение тепла и комфорта. Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что наблюдать за здоровьем не только просто, удобно, но и приятно.
Источник: http://www.domashniy.ru/article/moda_i_krasota/uhod_za_telom/pravilnyj_massazh_stupnej.html
Запись Как делать правильный массаж ступней впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

12.02.16