Льняное масло: вся правда о русском золоте



С старых времен человечество пытается открыть секрет эликсира, который подарит красоту, здоровье и долголетие. Впрочем природа уже позаботилась об этом, соединив массу полезных составляющих всего в одном представителе флоры – во льне.
Вытяжка из семян этого растения – дорогой продукт, свойства которого широко используются в косметологии и медицине. Чем здорово льняное масло? Каковы минусы и плюсы льняного масла?
Льняное масло: все про состав и воздействие на организм
Польза льняного масла
В медицине

Продукт содержит полинасыщенные жирные кислоты, коие помогают человеку победить стресс. Самостоятельно организм эти вещества не вырабатывает.
Еще в составе экстракта обнаружены витамины групп А, Е и В.
Регулярное употребление вытяжки – профилактика атеросклероза, гипертонии, болезней мочеиспускательной системы.
Стабилизирует метаболические процессы во всех тканях и системах.
Действует против свободных радикалов, противодействуя процессам старения.
Деятельно участвует в обмене веществ.
Всего пара ложек вытяжки каждый день – и позитивная динамика при геморрое, колите и ожирении обеспечена.
Нормализирует уровень сахара в кровеносной системе.
Специфические составляющие в составе экстракта влияют на раковые клетки, замедляя их воспитание. В результате рост опухоли прекращается. Продукт предотвращает развитие рака молочной железы и проводит в норму уровень дамских гормонов.

В косметологии
Зачем льняное масло в косметических процедурах? Методы применения экстракта:

Как основное составляющее масла для массажа.
Для борьбы с псориазом, экземой и акне. Наносится напрямик на поврежденные участки и употребляется внутрь.
Активизирует регенерацию тканей при незаживающих язвах и ранах.
Составляющую масок для волос, кремов для рук.
Укрепляет ногтевые пластины.

Урон льняного масла

Продукт интенсивно окисляется, взаимодействуя с воздухом. Такой же эффект наблюдается при нагревании. В его составе возникают активные химические соединения, которые вредны для здоровья.
Прямой и непрямой солнечный свет испортит вытяжку. Дабы вкус льняного масла не изменился, его хранят в темном месте.
Чрезмерное использование продукта может спровоцировать расстройство желудка и болезненные ощущения в животе.
Его невозможно пить в случае индивидуальной непереносимости.
Продукт вреден людям, употребляющим обезболивающие лекарства, препараты для нормализации высокого давления. Это же касается диабетиков.
К веществу стоит отнестись с предосторожностью беременным, кормящим мамам и женщинам со сбоями гормонального фона.

Для чего пьют льняное масло при диетах?
Грамотно используя экстракт, можно биться с избыточным весом и восстановить организм после изнурительных ограничений в рационе. Роль льняного масла в диете:
Посодействовать в нормализации обмена веществ, используя полезные свойства жирных кислот.
Очистить организм.
Улучшить пищеварение.
Ускорить метаболические процессы.
Сидя на диете, надо употреблять льняное масло в холодном виде. Его добавляют в салаты и каши, но ни в коем случае не применяют для обжаривания.

Рецепты льняной диеты
Диета льняная на масле
Вытяжку пьют на протяжении 30 дней. Итог – потеря около 1 кг лишнего веса за 7 дней. Ключевое правило – рациональное и сбалансированное питание, запрет на высококалорийные блюда.
Как пить льняное масло при диете? Продукт принимают по 1 чайной ложке за 15 минут до еды 3 раза каждый день.
Диета с льняным семенем
В чем значение такой льняной диеты? Из семян растения готовится диетический отвар, который будет чистить организм. Употребляют его только свежим натощак, желательно поутру (100 мл за 30 минут до трапезы).
Приготовление напитка:
1 столовую ложку семян залить 500 мл кипятка.
1.5-2 часа варить на медленном огне.
Рацион с кефиром
Кефирно льняной диеты придерживаются не больше 5 дней. Повторяют через 1 или 2 месяца.
Набор продуктов на день:

1 л обезжиренного кефира;
4 столовые ложки (без горки) семян, перемолотых в муку;
некоторое количество зеленых яблок.

Все делится приблизительно поровну на 4-5 приемов пищи. Муку позволяется добавить в кефир, а можно просто растворить в теплой воде. Придерживаясь диеты льняные семечки с кефиром, позволяется употреблять воду в любом количестве.
Льняное масло после диеты – качественный продукт, который будет основным источником полезных элементов. Вытяжкой приправляют каши, салаты и другие блюда.
Мед и экстракт из семян льна
Настойку из лимона, чеснока и меда с льняным маслом применяют как прекрасное тонизирующее средство. «Энергетик» готовится из 4 лимонов, 1 кг меда, 3 головок чеснока и 1 стакана вытяжки.
Чеснок с очищенными лимонами размельчить блендером. Перемешать с остальными составляющими.
Настойку (1 столовую ложку) разводят в 1 стакане теплой воды. Напиток готовят поутру и вечером.
Вот и вся правда о льняном масле. Это средство превосходно очистит организм и будет бороться с лишними килограммами.
Источник: http://0diet.ru/Lechebnyie-dietyi/id/1067-Lnyanoe-maslo-vsya-pravda-o-russkom-zolote.html
Запись Льняное масло: вся правда о русском золоте впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

03.02.16