Очищение организма с гречкой: просто и действенно



Гречка – чародейный дар матушки-природы. С ее помощью можно эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. Такая процедура важна для женщин, достигнувших тридцатилетнего возраста. Она несомненно поможет им надолго сохранить молодость и цветущий вид.
Чем так может быть полезна гречневая крупа?
Очищение организма в домашних условиях за счет гречки практикуется на протяжении тысячелетий. Данная диета была и остается неимоверно популярной.
Любовь к крупе весьма оправдана. В ее составе обнаружены:

медь;
углеводы;
витамин Е;
железо;
йод;
рутин;
белок;
жиры;
витамины группы В;
магний;
аминокислоты;
клетчатка;
фосфор;
флавоноиды;
никотиновая кислота.

Ценные компоненты благотворно воздействуют на организм, обогащая его питательными элементами.
Положительные стороны очищения организма от солей гречкой:
Не будет необходимо страдать от голода, общей слабости и апатии.
Крупа убирает кислоты, приводит в норму кислотно-щелочной баланс.
Процесс чистки организма проходит несомненно.
Богатый клетчаткой продукт улучшит пищеварение и работу ЖКТ.
Многие задаются вопросом, что лучше для очищения организма: рис или же гречка? Применение и первой, и второй крупы имеет свои выдающиеся качества. Прекрасный способ избавиться от вредных соединений – их чередование.

Кефир и гречка: совершенный тандем
Диетологи рекомендуют завтракать гречкой и кефиром для очищения организма. Оба продукта относятся к диетическим и дополняют друг друга.
Есть много разных рецептов блюд для гречнево-кефирного рациона. Так как все они полезны, каждый может выбрать для себя более удобный и вкусный.
Важные моменты очищения организма гречкой и кефиром: крупа применяется цельная, кефир – обезжиренный, масло, соль и сахар под запретом.
Вареная гречка с кефиром
Каша готовится традиционным методикой. По мере надобности смешивается с любым количеством кефира.
Сырая гречка с кефиром
Вариант №1
2 столовые ложки зерен скрупулезно промыть.
Обдать закипевшей водой.
Поместить в глубокую посуду.
Залить 1 стаканом бодрого кефира.
На ночь оставить в холодильнике.
Утром полезный завтрак будет готов. Покушав, ожидают 1 час и выпивают 1 стакан теплой воды. Съесть что-то ещё можно только через 2 часа.
Так питаются на протяжении 10 дней. Затем – такая же по длительности пауза и снова повтор курса. В целях профилактики можно готовить такие завтраки 1 раз в 7 дней.
Вариант №2
Это недельное очищение организма гречкой.
Вечерком крупу промыть.
Ошпарить кипятком, слить воду.
Выложить в довольно глубокую емкость.
Залить кипятком (соотношение крупы к воде 1:1.5).
Посуду прикрыть, закутать в одеяло.
К утру блюдо будет готово. Его едят по желанию в всяком количестве, запивая кефиром. Ужинают не позже, чем за 4 чеса перед отходом ко сну.
Перемолотая гречка с кефиром
Зерна размельчить с помощью блендера или кофемолки.
Залить теплым кефиром.
Оставить, покуда крупа не набухнет.
Готовое блюдо скорее напоминает коктейль. Его пьют напрямик из стакана.
Перемолотая зеленая гречка с кефиром для очищения организма также очень полезна. Лечение длится 2 недели.
В первой половине дня надо пить негазированную воду.
Почувствовав сильный голод, готовят питательный коктейль, смешивая молотую крупу и томатный сок (по 200 г).
На протяжении дня питаются фруктами.
На ночь выпивается 1 стакан кефира.
Другие полезные блюда из гречки
Очищение организма гречкой на воде
Каша варится из 1 стакана крупы и 4 стаканов воды. Употребляется на алчущий желудок. Солить и подслащивать блюдо нельзя.
Заметное улучшение наступит в последствии 14-дневного курса. В этот период нужно избегать жирных продуктов, отдавая предпочтение пище растительного происхождения.
Гречка на сыворотке
Вечерком 1 столовую ложку крупы залить сывороткой так, чтобы жидкость целиком ее покрыла (была 1 см выше). Оставить на ночь.
Яство съесть поутру натощак. Так завтракать на протяжении 30 дней. Далее делают паузу и повторяют все снова.
С помощью гречки можно не только освободиться от шлаков, но и эффективно похудеть. Прилив новых сил и чудная легкость – результат чистки организма полезной крупой.
Источник: http://0diet.ru/Grechnevyie-dietyi/id/1076-Ochischenie-organizma-s-grechkoy-prosto-i-deystvenno.html
Запись Очищение организма с гречкой: просто и действенно впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

11.02.16