Право сломаться: почему тебе не должно быть стыдно за свою слабость


Getty Images

Ты сильная, но тебе не несомненно поможет воля. Ты умная, но ты не можешь сыскать выход прямо сейчас. Потому что депрессия может оказаться сильнее тебя. И тебе не надлежит быть за это стыдно. Марта Кетро знает, как пережить время слабости.

Марта Кетро
Однажды мне довелось встретиться с незнакомой девушкой: приехала подруга моего товарища, я ничего о ней не знала и даже не лицезрела её страничку в фейсбуке. Мы сидели за кофе, опасливо нащупывали темы для беседы: котики, путешествия, дети… И между иным она заметила: «В тот год у меня случилась депрессия», — и с этого момента наш беседа стал непринуждённым. Девушка спокойно и весело рассказывала о своём эксперименте десятилетней давности и обронила странную фразу: «Сюрприз депрессии в том, что случается очень стыдно». Я отложила эту мысль, дабы подумать позже, и мы решили прогуляться вдоль моря. Дело происходило в Тель-Авиве, в ноябре, в последствии заката воздух был прохладным, а вода в кромке прибоя слишком тёплой. Мы разулись и пошли по сберегаю. На пляже нам попались простые деревянные качели на толстых цепях, моя новая знакомая тотчас побежала к ним и стала раскачиваться. Потом остановилась и спросила: «А ты не хочешь?»
Я ощутила, что у меня окаменело лицо: «Нет, нет, благодарю».
— Точно? Ты в порядке?
-Нет, не в порядке, но ничего ужасного.
Просто представила, что сейчас оттолкнусь и поднимусь к тёмному небу, навстречу солёному ветру с моря, на долю секунды почувствую полёт, падение и вновь полёт.
И поняла, что это слишком сильное переживание. Я не могу и не хочу ощущать. Извините. Я не справлюсь.
Потому что со мной происходило то же, что и с ней 10 лет назад, но — прямо сейчас.

Той осенью умерли все мои котики. На самом деле их было только двое, но так трагичней звучит. Любила я из них только кота — слишком сильно, а последовавшая через месяц смерть кошки была всего только очень неприятной неожиданность. Но они оба были старенькие, стоило ли так убиваться? А я и не убивалась, элементарно внутри поселилась глупая детская мысль: «Ой, ну нет, это всё чересчур для меня». Я больше не могу. Чего? А всего.
Супруг удачно уехал на пару недель, и для меня началось необычное время. Я не выходила из дома и практически не вылезала из-под одеяла. Медленно подъедала содержимое холодильника, играла с новым котёнком, которого приобрела для утешения, и спала все дни. Это избавляло от необходимости жить: в ночное время-то какие прогулки, встречи и работа? Только декламировать лёгкие книжки и проходить квесты на планшете. Нормальное было время, я не страдала, не горевала, мне было никоим образом. Проблемы начались, когда вернулся муж, и пришлось двигаться: для начала, помыться и поесть. Было до брезгливости тяжело: вода противная, от еды болит желудок.
Только в последствии этого я решилась поговорить со знакомыми психологами и предоставить имя все этой гадости.

Какая неожиданность, я размышляла, в депрессии плачут и жалеют себя, а оказалось, жизненной энергии остаётся так мало, что на эмоции нет сил.
Вспомнилась фраза той женщины о стыде: да, было стыдно. Депрессия для истеричек, а я сильная и стойкая, я не могла поломаться из-за кошек, хоть они и были членами семьи восемнадцать лет. Истина, мы всего год, как перебрались из Москвы в Тель-Авив, ну и что, я же люблю данный город, и мне здесь хорошо.
Что ты утратила с переездом, спросил психолог. Я? Да ничего, помимо котиков, зато живу у моря, ем манго и греюсь на солнышке в декабре. «А чего тебе не хватает?». Разве что Нового года, тут его толком не празднуют, нет огоньков, как на Тверской, но это же пустяки. Это слишком много, ответил он. Нет предпраздничного оживления, презентов, нет ёлки, поездок к родителям, когда ты вновь маленькая, нет игрушек, нет снега, однажды ночью превращающего мир из серого в ослепительно белоснежный. И это только одна потеря, а сколько их всего? Нет языка, на котором ты умеешь произносить, нет прежнего статуса и множества привычных вещей. Каждую ты чем-то заменила, на каждую утраченную отрада нашла две новых, но это не освобождает от стресса и не уменьшает времени, важного на восстановление. У тебя есть право поломаться.

Но что же делать? Увлекательно, что мнения обычных людей и профессионалов тут резко расходятся. Товарищи, наши «домашние психологи», скажут: «Соберись, тряпица, возьми себя в руки, поезжай в путешествие, займись спортом». Я и сама так говорила на их месте. Но когда не выходит выйти из дома, какие уж здесь приключения. Специалисты же хором советуют отлежаться, ни малейшего насилия и подвигов «через не могу». Депрессия становится порой накопления энергии, если можешь позволить себе её не расходовать. А тем, кто не готов выпадать из социума на месяцы, надо пить антидепрессанты. Воля же, пусть и самая сильная, уже не несомненно поможет. Это как упражнять сломанную ногу, вместо того, дабы подержать её в гипсе. Нет, она не разработается. Наступил период, когда пора предоставить себе покой, признать слабость и принять всю помощь, которая возможна. Мне хватило трёх месяцев, кому-то потребуются полгода и таблетки. Постепенно всё плохое закончится, вы окажетесь на новом уровне, с новыми силами и возможностями. А покуда разрешите себе не справляться и не одерживать победу, это с вами не навсегда, это — время слабости.
Иcточник: http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/pravo-slomatsya-pochemu-tebe-ne-dolzhno-byt-stydno-za-svoyu-slabost/
Запись Право сломаться: почему тебе не должно быть стыдно за свою слабость впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

26.02.16