Современный человек все больше упрощает себе жизнь: современные моющие пылесосы, кофеварки, мультиварки, сплит-системы и стиральные машины «берут» на себя бремя домашних хлопот и обязанностей. Интернет позволит, не выходя из дома, совершить нужную покупку, заказать профессиональный ремонт стиральных машин Бош тут. Получается, у современного человека освобождается масса свободного времени. А вот как мы тратим это самое время?
Мы все время куда-то спешим. Быстрые перекусы, несбалансированное питание и гиподинамия при пассивной работе в офисе так и «откладываются» на нас в виде лишних килограммов. Как бороться с лишним весом?

Тренажер дома – несложный путь к здоровью и красоте
Не все находят место и время для пробежки или похода в фитнес клуб. Но найти полчаса для занятий дома – под силу каждому. Следовательно, домашний тренажер – самый верный способ укрепить мышцы, распрощаться с нежелательным жиром и поддержать здоровье. Идеальным вариантом для домашнего спорта является эллиптический тренажер. Такая машина очень многофункциональна и позволяет во время тренировок задействовать максимальное количество мышц.
Дабы тренироваться дома, не нужны сборы и поездка в спортзал, нужно просто выделить время и иметь желание. Все просто!
Несколько советов для домашних тренировок:
Занятия должны быть регулярными и продолжаться всегда одинаковое количество времени.
Тренировки должны быть через день.
Начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно усложняя задачи.
Во время занятий следует обязательно прислушиваться к своему пульсу (ЧСС во время тренировки не должно быть более чем на 60% выше основного показателя).
Необходимо обеспечить хорошую вентиляцию и оптимальное проветривание комнаты, которая служит домашним спортзалом.

Как видно, ничего сложного. Вы дома: можно выбрать любое удобное время, включить хорошую музыку или тренироваться, просматривая любимую телепередачу.
А основным плюсом домашнего тренажера является то, что он постоянно мозолит вам глаза (в отличие от далекого спортзала). И постепенно ничего не остается, как начать тренировку.
Начните работать над собой уже сегодня! Приятных тренировок и хороших результатов!

Рубрика: Красивое тело

28.06.15