Ты скромная, или у тебя заниженная самооценка? Как разобраться в себе


Скромность принято считать добродетелью, а заниженную самомнение — проблемой, от которой нужно освободиться. Но дело в том, что отличить одно от другого не так-то элементарно. Попробуем разобраться?

Нас с детства учили, что скромность — ключевая добродетель девочки. Нам говорили «Не хвастайся, это нескромно!» — и не так важно, чем именно хвастаться: красивым платьем, новой куклой или же, например, победой в спортивных состязаниях. А ведь есть разница, да? Нас изучали, что скромность украшает девушку. А почему, собственно, она украшает? Никто не ответил. Но мы все ещё верим, что скромность — это положительное качество. Проблема в том, что мы не слишком понимаем, что такое скромность. И часто путаем ее с заниженной самооценкой. Больше того: нас никто на самом деле не изучал быть скромными. Нам, зачастую, вместо этого прививали привычку обесценивать себя. И как сейчас разобраться, скромны мы, или у нас беда и надо бежать к специалисту за лекарством для самомнения?
Что такое скромность?
Если поискать точное определение слова «скромность», то, быстрее всего, найдешь такую трактовку: скромность — это умеренная оценка себя самого. Умеренная саммнение! Не завышенная, и не заниженная. Сегодня мы произносим «адекватная». Это значит, что скромный человек проживает так, как считает нужным, делает то, что считает должным, но при этом не считает свое миропонимание истиной в последней инстанции, и не насаждает свою точку зрения находящимся вокруг. Согласись — это прекрасный человек, да? Все бы такими были! Проблема в том, что в детстве нам говорили о навсегда другой скромности. Которая на самом деле
Заниженная саммнение
Мы привыкли к тому, что скромный человек умаляет и обесценивает себя. Говоришь, допустим, непрезентабельной барышне «О, какое невероятное красивое колье ты сделала! Да ты мастер!». А она тебе в ответ «Ой, что ты, что ты… Руки у меня из одного места растут, это я так, балуюсь… Пытаюсь…». И тут ты понимаешь, что напрямик у тебя на глазах загибается талантливый дизайнер украшений. Оттого что кто-то когда-то сказал этой барышне, что скромность смотрится именно так. Нет, это не скромность. Это заниженная саммнение. Вот ее признаки:
Негатив. Ты себя принижаешь, ты говоришь о себе нехорошо или сравниваешь себя с другими — не в свою пользу, конечно.. «Ой, я такая растяпа!» или же «Да что я, вон Вася Пупкин лихой художник, а я так, бумагомарака».
Перфекционизм. Да-да, перфекционисты, в главном, ужасно неуверенны в себе. Им кажется, что каждое их воздействие постоянно кто-то оценивает, и потому нужно сделать все безупречно. Ведь оценивают очень строго! Нельзя допустить промах!
Ужас. Страшно подать голос, страшно проявить инициативу, страшно вообще напомнить миру о своем существовании. Да и для чего миру такая ничтожная козявка? Лучше скромно сидеть на месте, не выставляться. Нет, это не скромность.
Робость. Это эмоция похоже на страх, и, собственно, страхом и продиктовано, но имеет место быть немного иначе. Робость — это нерешительность. И хочется, и колется. Как бы чего не вышло, а? Как бы не опозорится? Нет, я смогу, я сделаю, я… Упс, момент потерян. Ну, не судьба, следовательно.
Чувство вины. Помнишь очень скромного Шурика из блестящей комедии «Кавказская пленница»? Он был слишком скромным. То есть, на самом деле, у него была заниженная саммнение. И он готов был заранее взять на себя все грехи. «Что, и часовню также я?». Вот это — классика жанра: эмоция вины, которое ты испытываешь по умолчанию. Хотя, несомненно, ни в чем не виновата.
Как стать верной скромницей
Если в одном из пунктов выше ты узнала себя, то тебе обязательно нужно поработать над своей самооценкой. Но это совсем не значит, что тебе нужно стать нескромной. Истинная скромность действительно хорошее качество. И вот как она смотрится:
Говорить о себе — не следовательно быть нескромной
Важно то, что ты говоришь и как. Заявить «Я лучшая в мире переводчица» — нескромно. Заявить «Я фанатка своей работы, я обожаю переводить книги и у меня хорошо выходит» — скромно.
Хвалить себя — не следовательно быть нескромной
Если при этом ты не обесцениваешь посторонние достижения. Сказать «Мне необычайно хорошо удался перевод последнего романа, я слишком собой довольна. Я прямо молодец!» — нормально. Это не противоречит скромности. Заявить «Я перевела куда круче, чем Вася Пупкин, он вообще бездарность! Я куда талантливее» — нескромно.
Воспринимать похвалу достойно — не значит быть нескромной
В случае если тебя хвалят, не нужно отнекиваться. Как по-другому люди узнают, что ты правда способная? В случае если ты умаляешь собственные достижения, значит, сама в них не уверена. И ты даешь взять в толк, что все твои победы — случайная удача. Но так как это не так!
Гордиться собой — нормально
Само собой разумеется, если постоянно рассказывать всем, какая ты отличная, рано или поздно тебя попросят замолчать. Да-да, оттого что это нескромно. Но это не следовательно, что нужно забыть про свои победы и достижения. Ты трудилась, ты вложила в дело всю себя — силы, время, душу. Ты вправе гордится собой. И вправе произносить об этом. Потому что это — нормально и несомненно. Попробуй! Вырази свою радость и увидишь, что она совсем не мешает скромности. Совсем.

Иcточник: http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/ty-skromnaya-ili-u-tebya-zanizhennaya-samoocenka-kak-razobratsya-v-sebe/
Запись Ты скромная, или у тебя заниженная самооценка? Как разобраться в себе впервые появилась Солиночка — женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

29.01.16