Как не раз отмечали диетологи и тренеры, спортом нужно заниматься под динамичную зажигательную музыку. О преимуществах этого небольшого трюка мы и поговорим ниже.
Оказывается, когда вы включаете динамичную музыку, то тем самым подбадриваете себя, создаете нужный эмоциональный фон, который позволит вам улучшить показатели тренировки. Казалось бы, мелочь, но это далеко не так.

Попробуйте сами с утра встать на беговую дорожку и включить спокойную музыку. Темп и настроение от этого вмиг изменятся. В тоже время быстрая и энергичная музыка позволит вам проделать тренировку налегке, без лишнего напряжения. Настроение от этого будет только улучшаться.
Не зря в спортзалах стараются слушать на радио или записывают композиционные подборки.
Заниматься спортом в полной тишине как минимум скучно. В то время как зажигательная быстрая музыка только подзадоривает всех и действует так же, как и на дискотеке – заставляет пускаться в пляс. Только на тренировке это не пустое веселье, а целенаправленное занятие на увеличение мышечной массы, уменьшение подкожного жира или просто – на результат.

Рубрика: Красивое тело

28.08.15