Ответом на вопрос можно ли на диете есть рис с медом будет однозначное: «Да!», так как существует даже специально разработанная программа похудения, основанная на употреблении только этих продуктов.
Медово-рисовая диета известна благодаря полезным свойствам бурого риса и натурального меда. Рис содержит много неспешно расходуемых углеводов, что позволяет неплохо переносить программу. Помимо того, рис избавляет организм от лишней жидкости, содержит важное для организма количество калия, витаминов и микроэлементов.
Добавленный к программе похудения мед, помимо своих полезных качеств, еще лучше помогает достигнуть запланированного итога, не сорвавшись на другую еду.
Диета рис-мед относится к низкокалорийным методикам избавления от избыточного веса и основана на употреблении не больше 800 ккал в день. Следует отметить, что это усредненное рекомендованное численность калорий, и оно может изменяться в зависимости от текущего веса.

Программа медово-рисовой диеты
Нужно отварить один стакан (250г.) бурого риса без добавления соли и поделить это количество примерно на 5-6 приемов пищи.
Еще следует приготовить напиток с лимоном и медом, который нужно употреблять по одному стакану 3 раза в день. Мед следует разводить в теплой воде, так как горячая убивает все его полезные свойства. В готовый напиток добавляют немного лимонного сока или же дольку лимона. Мед берется по одной чайной ложке на стакан воды.
Такой напиток избавляет организм от шлаков и токсинов, ускоряет и нормализует обмен веществ, способствует сжигать жиры и способствует снижению аппетита. Пить его можно перед едой или же между приемами пищи.
Диета длится не менее семи дней. Каждый из этих дней следует есть несоленый бурый рис и пить теплую воду с лимоном и медом.
В итоге диеты можно избавиться от трех до семи килограммов за неделю, а еще вывести из организма лишнюю жидкость и как следствие убрать отечность.
Вариации рисово-медовой диеты
Диета 9 дневная рис-мед – это увеличенный вариант использования программы. Если семидневная диета спокойно переносится организмом и есть хотение увеличить количество потерянных килограмм, то можно увеличить срок диеты до девяти дней. При этом программа остается прежней только на первые 3 дня.
Надлежащие три дня рис меняют на куриную грудку (сырой авторитет около 1200 гр) или нежирную рыбу (примерно 800 гр.), приготовленную на пару. Пьют по 2-2,5 литра чистой воды и съедают или разбавляют в теплой воде не более трех чайных ложек меда.
На завершающие три дня диеты понадобится 1 кг свежих овощей (любых, помимо картофеля), 2-2,5л. воды и немного меда. Овощи могут быть как изготовлены на пару (кабачок, свекла, морковь, капуста), так и элементарно порезаны в салат. Лучше всего будет чередование теплых пропаренных овощей со бодрым салатом.
Диета рис – мед – кефир.
Еще один вариант для разнообразия. В рацион добавляют кефир – не больше двух стаканов в день. В остальном программа диеты сохраняется.
В случае если совсем невмоготу просидеть неделю на рисе, то помимо кефира допускается добавление в рацион таких продуктов, как нежирная отварная или же приготовленная на пару говядина или куриная грудка и бодрые овощи.
Чтобы результат обязательно порадовал, диету из риса и меда следует проводить с соблюдением кое-каких правил:

Не солить пищу
Заключительный прием пищи – не менее чем за 3 часа до сна
Не пить много воды на ночь

Для такого чтобы удержать результат от проведенной диеты, после ее окончания нужно исключить или хотя бы сократить до минимума пребывание в рационе следующих продуктов:

Любые соленья, включая соленую рыбу
Колбасы и копченые продукты
Чипсы, жареные семечки
Газировка
Сладости и десерты
Мучные продукты

Источник: http://0diet.ru/Medovyie-dietyi/id/1091-Minus-7-kg-za-nedelyu-na-medovo-risovoy-diete.html
Запись Минус 7 кг за неделю на медово-рисовой диете! впервые появилась Солиночка - женский журнал: красота, мода, стиль, здоровье..

Рубрика: Женщинам

27.02.16